شارف, سميرةالعايب, عليبوذينة, بلال2018-04-122018-04-122017http://hdl.handle.net/123456789/2781نهدف من خلال بحثنا هذا أن يتمكن الرياضي كرة الطائرة من القدرة على تسريع إسترجاع القوة الإنفجارية عند لاعبي ثانوية مسينيسا الخروب فئة إشبال . ،وهذامن خلال وضع برنامج تدريبي للإسترخاء . وشملت عينة البحث 14 لاعب من لاعبي ثانوية ماسينيسا لبلدية الخروب قسنطينة للموسم الدراسي 2016/2017. مقسمةإلى مجموعتين:7 لاعبين من فريق كعينة شاهدة و7 لاعبين من فريق كعينة تجريبية، طبقت عليهم الاختبارات القبلية لكشف مستوى الإسترخاء و القوة الانفجارية ثم وضعه العينةالتجريبية تحت التجربة لمدة 4 أسابيع حيث أن هذه المجموعة مارست برنامج الإسترخاء المقترح. ثم أجريت الاختبارات البدنية البعدية على العيتتين في القاعة متعددة الرياضية . وهذا لمعرفة اثر البرنامج التدريبي للإسترخاء. وكانت نتائج البحث كما يلي: -للإسترخاء دور إيجابي في تسريع إسترجاع القوة الإنفجارية -كما أن لاسترخاء دور في تحسن تقنية القفز المرتبطة بالقوة . -كما يمكن الإسترخاء من التوصل إلى الراحة النفسية . - التدريب على الإسترخاء ينمي قدرات نفسية إجابية عند الرياضي .otherالمراهقةكرة الطائرةالفئة العمريةالقوة الانفجاريةالإسترخاءOther