Sadouki, Kamel2025-03-192025-03-192022http://dspace.univ-oeb.dz:4000/handle/123456789/21392Le but de cette étude théorique est de comparer les différents modèles d’interval training pour l’amélioration de la performance en cyclisme sur route. L’entraînement par intervalles ou entraînement intermittent, plus connu encore sous le nom anglo-saxon «interval training». Cette méthode permet de travailler davantage tout en se fatiguant moins. Par son intermédiaire, il devient ainsi possible d’améliorer la capacité de performance du cycliste à partir d’un programme d’entraînement conçu spécialement pour lui. L’interval training selon le modèle «[I5 30’’+I130’’]» permet une amélioration significative de VO2 max comparé à l’entraînement continu de type «I3-440’» qui n’induit aucune augmentation de VO2 max. le modèle «[I5 30’’+I31’]» est celui qui modère le plus l’acidose et qui autorise la meilleure tolérance à l’effort. En revanche, il a été montré que le modèle court de type «20×[I6 30’’+I11’]» induisait au bout de 30 min d’exercice une lactatémie maximale relativement faible.otherArticle