قرابصي, نورهانالعقون, خولةبوذينة, بلال2023-09-262023-09-262022http://hdl.handle.net/123456789/16650تهدف هذه الدراسة الى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح على تنمية الرشاقة وتقليل الوزن لدى النساء. حيث استخدمنا في بحثنا المنهج التجريبي ذو الاختبارات القبلية والبعدية لعينة تجريبية واحدة شملت 10متدربات تتراوح أعمارهم بين 20-30 سنة، حيث تم تنفيذ التجربة الرئيسية على عينة البحث يوم السبت 7/5/2022 لغاية الأربعاء 1/6/2022 بمعدل 3حصص في السبوع لمدة 4 أسابيع . حيث أظهرت نتائج الدراسة ان التمرينات المقترحة أدت الى تنمية الرشاقة وتخفيض الوزن لدى النساء .otherالرشاقةالبرنامج التدريبيتخفيض الوزنThesis