أثر تدريبات الإسترخاء والتصور العقلي على بعض مهارات جهاز الحركات الأرضية لدى ناشئي الجمباز الفني (9 – 10 ) سنة
No Thumbnail Available
Date
2021-04-10
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
من أجل تطوير مستوى الأداء الرياضي عموما و الأداء المهاري خصوصا احتوت الدراسة على مجموعتين متجانستين و متساويتين إحداهما تجريبية و أخرى ضابطة، قام الباحثون بتطبيق برنامج للتدريب على مهارة الاسترخاء و التصور العقلي المصاحب للتدريب المهاري على العينة التجريبية المتكونة من (8) ناشئين في رياضة الجمباز الفني لمعرفة أثر هذا النوع من التدريب في تطوير مستوى الاداء المهاري لبعض مهارات الاساسية على جهاز الحركات الأرضية (الشقلبة الجانبية على اليدين مع ربع لفة، الشقلبة الخلفية الدورة الهوائية الخلفية المستقيمة). وتم تحديد مدة البرنامج بـ (08) أسابيع بواقع (03) وحدات تدريبية أسبوعيا مدة كل وحدة (15) دقيقة ، وتضمنت وحدات البرنامج المقترح على تدريبات (الاسترخاء العضلي والعقلي، التصور العقلي الأساسي والتصور العقلي متعدد الابعاد). اوضحت النتائج المتوصل إليها أن هناك علاقة طردية إيجابية بين تطور مستوى التصور العقلي والمستوى الأداء المهاري للمهارات الحركية قيد الدراسة.
الكلمات المفتاحية: الاسترخاء التعاقبي؛ التصور العقلي؛ الأداء المهاري؛ الحركات الأرضية؛ الجمباز الفني.
For artistic gymnastics coaches, in order to develop the level of athletic performance and skill performance in general. In particular, the study contained two homogeneous and equal groups, one experimental and the other controlled. The researcher applied a training program on the skill of mental imagery accompanying the skill training on the experimental sample consisting of (8) juniors in artistic gymnastics, to know the effect of this type of training in developing the level of skill performance of some basic skills on the ground movement apparatus (wheel with quarter turn – back flip – back somersault straight). The duration of the program was defined as (08) weeks at the rate of (03) training units per week,The duration of each unit is 15 minutes and the units of the proposed program included exercises (muscle and mental relaxation, basic mental imagery and multidimensional mental perception). The results indicated that there is a positive direct relationship between the development of the level of mental imagery and the level of skill performance of the motion skills under study.
Keywords: Progressive Relaxation; mental perception; skill performance; floor movements; artistic gymnastics .