PNF تأثير برنامج تدريبي مقترح للإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية

Simple item page
dc.contributor.authorربوحي، أنور
dc.contributor.authorشريط، عادل
dc.date.accessioned2024-10-21T16:00:51Z
dc.date.available2024-10-21T16:00:51Z
dc.date.issued2024
dc.description.abstractتهدف الدراسة إلى التعرف على أثر برنامج تدريبي مقترح للإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) على بعض الصفات البدنية والمهارية في كرة القدم. استخدم الباحث المنهج التجريبي، حيث تكونت عينة الدراسة من 16 لاعبا لنادي شباب قايس لفئة الأواسط (U19) تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبية وضابطة بالتساوي، المجموعة الأولى طبقت عليها تمرينات الإطالة (PNF) بأسلوب التثبيت الاسترخاء(Hold Relax)، بينما طبق على المجموعة الثانية تمرينات الإطالة الثابتة، دام البرنامج التدريبي لمدة 12 أسبوع بواقع 03 حصص أسبوعية. أسفرت نتائج الدراسة على أن كلا الطريقتين حسنت الصفات البدنية والمهارية قيد الدراسة مع أفضلية للبرنامج التدريبي المقترح للإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF). facilitation (PNF) on some physical ability and soccer's skills. The researcher used the experimental method, where the study sample consisted of 16 players of the Kais Youth Club for the intermediate category (U19) who were divided into two experimental and control groups equally. The first group was applied to stretching exercises (PNF) in the Hold-Relax method, while the second group was applied static stretching exercises. The training program lasted for 12 weeks, with 3 weekly sessions. The results of the study showed that both methods improved the physical and skill abilities under study, with a preference for the proposed training program for stretching with proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF). L'étude vise à identifier l'effet d'un programme d'entraînement proposé pour les étirements avec proprioceptive neuromusculaire facilitation (PNF) sur certaines qualités physiques et techniques du football. Le chercheur a utilisé la méthode expérimentale, où l'échantillon de l'étude était composé de 16 joueurs du Club Chabab Kais de catégorie (U19), qui ont été divisés à parts égales en deux groupes expérimentaux et témoins. Le premier groupe a été appliqué à des exercices d'étirement (PNF) selon la méthode Hold-Relax, tandis que le deuxième groupe a été appliqué à des exercices d'étirement statiques. Le programme d'entraînement a duré 12 semaines, avec 3 séances hebdomadaires. Les résultats de l'étude ont montré que les deux méthodes ont amélioré les qualités physiques et techniques étudiées, avec une préférence pour le programme d'entraînement proposé pour les étirements proprioceptive neuromusculaire facilitation (PNF).
dc.identifier.urihttp://dspace.univ-oeb.dz:4000/handle/123456789/20092
dc.language.isoother
dc.publisherجامعة أم البواقي
dc.subjectالصفات البدنية؛ المهارات الأساسية؛ التسهيلات العصبية العضلية
dc.titlePNF تأثير برنامج تدريبي مقترح للإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية
dc.title.alternativeالصفات البدنية والمهارية لدى لاعبي كرة القدم
dc.typeThesis
Files
Original bundle
Now showing 1 - 1 of 1
No Thumbnail Available
Name:
تأثير برنامج تدريبي مقترح للإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية PNF.pdf
Size:
3.11 MB
Format:
Adobe Portable Document Format
Download
License bundle
Now showing 1 - 1 of 1
No Thumbnail Available
Name:
license.txt
Size:
1.71 KB
Format:
Item-specific license agreed upon to submission
Description:
Download
Collections
قسم التربية البدنية والرياضية