دراسة مقارنة بين التدريب المتقطع دون كرة و بالألعاب المصغرة بالكرة في تنمية صفة السرعة الهوائية القصوى للاعبي كرة القدم
No Thumbnail Available
Date
2016
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
إن الهدف من هذه الدراسة هو تمكين المدربين من اعتماد التدريب المتقطع بدون كرة وبالألعاب المصغرة بالكرة بدلا من التمارين القديمة و المعتادة و التي في الغالب تحقق هدف أو هدفين على الأكثر ، في حين طريقة التدريب المتقطع بدون كرة و بالألعاب المصغرة بالكرة يعد تدريبا متعدد الأهداف ( بدنية ، تقنية ، تكتيكية و نفسية .... ) .
وتنص دراستنا على مقارنة الأداء بالنسبة للاعبين لكلتا المجموعتين ( الضابطة و التجريبيتين)
كما خضع لاعبو المجموعتين التجريبيتين إلى برنامج تدريبي مقترح يتضمن مجموعة من تمرينات التدريب المتقطع بدون كرة و تمرينات التدريب المتقطع بالألعاب المصغرة بالكرة التي تهدف إلى تنمية أحد الصفات البدنية وهي "السرعة الهوائية القصوى " .
Description
Keywords
الألعاب المصغرة, التدريب المتقطع, السرعة الهوائية القصوى