تأثير برنامج نفسي لتنمية الإسترخاء على إسترجاع القوة الإنفجارية للرجلين لدى لاعبي كرة الطائرة " صنف أشبال "
No Thumbnail Available
Date
2017
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
نهدف من خلال بحثنا هذا أن يتمكن الرياضي كرة الطائرة من القدرة على تسريع إسترجاع القوة الإنفجارية عند لاعبي ثانوية مسينيسا الخروب فئة إشبال . ،وهذامن خلال وضع برنامج تدريبي للإسترخاء .
وشملت عينة البحث 14 لاعب من لاعبي ثانوية ماسينيسا لبلدية الخروب قسنطينة للموسم الدراسي 2016/2017.
مقسمةإلى مجموعتين:7 لاعبين من فريق كعينة شاهدة و7 لاعبين من فريق كعينة تجريبية، طبقت عليهم الاختبارات القبلية لكشف مستوى الإسترخاء و القوة الانفجارية ثم وضعه العينةالتجريبية تحت التجربة لمدة 4 أسابيع حيث أن هذه المجموعة مارست برنامج الإسترخاء المقترح. ثم أجريت الاختبارات البدنية البعدية على العيتتين في القاعة متعددة الرياضية . وهذا لمعرفة اثر البرنامج التدريبي للإسترخاء.
وكانت نتائج البحث كما يلي:
-للإسترخاء دور إيجابي في تسريع إسترجاع القوة الإنفجارية
-كما أن لاسترخاء دور في تحسن تقنية القفز المرتبطة بالقوة .
-كما يمكن الإسترخاء من التوصل إلى الراحة النفسية .
- التدريب على الإسترخاء ينمي قدرات نفسية إجابية عند الرياضي .
Description
Keywords
المراهقة, كرة الطائرة, الفئة العمرية, القوة الانفجارية, الإسترخاء