الأنشطة الترويحية الرياضية و فعاليتها في تحسين عنصري التوازن و القوة العضلية للأطراف السفلية لدى كبار السن (60-65) سنة
No Thumbnail Available
Date
2022
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على مدى فعالية الأنشطة الترويحية الرياضية ودورها في تحسين التوازن والقوة العضلية للأطراف السفلية عند كبار السن و لهذا الغرض إستخدمنا المنهج التجريبي على عينة متكونة من 10 أفراد مسنبن (ذكور) و لجمع البيانات إستخدمنا أداة الإختبار، مما توصل الباحثان إلى أهم النتائج حيث أن للأنشطة الترويحية الرياضية أثر إيجابي على تحسين عنصري التوازن والقوة العضلية للأطراف السفلية عند كبار السن و كذلك البرنامج الترويحي الرياضي يحسن من الأداء الحركي و المهاري خاصة لهذه الفئة من خلال ما أبرزته النتائج الإحصائية ، وقد أوصى الباحثان على حث كبار السن على ممارسة الأنشطة الرياضية، ووجوب استخدام الاختبارات الإكلينيكية للكشف عن إضطرابات التوازن و القوة العضلية.
Description
Keywords
الأنشطة الترويحية الرياضية ؛ التوازن ؛ القوة العضلية للأطراف السفلية ؛ كبار السن