اقتراح برنامج تدريبي مبني على التقوية العضلة و الادراك الحسي العميق La Propioceptionلحماية اللاعبين من التعرض للاصابات الرياضية في الاطراف السفلية
No Thumbnail Available
Date
2022
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة العربي بن مهيدي أم البواقي
Abstract
إن هدف هذا البحث الذي يغلب عليه الطابع التجريبي هو تقديم مفصل لأثر برنامج تدريبي مقترح لمدة 6 أسابيع بمعدل حصتين في الأسبوع في وقاية اللاعبين من التعرض للإصابات الرياضية ، لهذا الغرض قمنا بتطبيق موضوع بحثنا على لاعبي جمعية قصر الصبيحي لكرة القدم صنف أكابر و هذا لعدم توفر الفئات الشبانية بسبب تأثر البطولة بجائحة كورونا ، تم العمل على 27 لاعب أستبعد منهم من له سوابق مع الإصابة (كسور تمزقات...إلخ) فتحصلنا على عينتين 10 تجريبية و 10 ضابطة ينشطون في البطولة الجهوية لكرة القدم قسنطينة قسمو إلى مجموعتين بطريقة قصدية و أجريت عليهم الإختبارات القبلية التي بينت تقارب المستوى أي لا توجد فروق فردية بين العينتين.
قمنا بتقييم المؤشرات الإنثروبومترية المتمثلة في القامة، الطول، مؤشرة الكتلة الجسمة ، طول الإطراف السفلية ، بالإضافة إلى السسن و العمر التدريبي و RM و بينت هي أيضا تقارب العينتين من خلال الإعتماد على السن و العمر التدريبي و مؤشر الكتلة الجسمية في التقسيم.
بعد تطبيق البرنامج و القيام بالإختبارات البعدية توصلنا من خلال النتائج التي تحقق صحة الفرضيات الثلاثة المطروحة سابقا بينت الأهم و هو وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الإختبارين البعديين للمجموعة التجريبية و الضابطة لصالح المجموعة التجريبية في تطوير سمة التوازن الحركي و الثابت فهي تخدم موضوعنا الذي يقتضي على دور التقوية العضلية و الإدراك الحسي العميق (PROPRIOCEPTION) في وقاية الرياضي من الإصابات الرياضية.
Description
Keywords
الإصابات الرياضية, برنامج تدريبي, التقوية العضلية