تأثير التدريب المتقطع- جري على تحسين السرعة الهوائية القصوى ( VAM ) لدى لاعبي كرة القدم
No Thumbnail Available
Date
2016
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
إن التقدم الحاصل في ميادين كرة القدم الحالية هو نتيجة منطقية وحتمية للتخطيط المحكم والذي يعتمد على الأسس العلمية هذا من جهة، أما من جهة أخرى فكان التطور الكبير الذي عرفته طرائق التدريب على اختلاف أنواعها وتوجهاتها له فضل كبير لما آلت إليه كرة القدم الحديثة...
إن هذه الدراسة الموسومة بعنوان '' تأثير التدريب المتقطع- جري على تحسين السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم ''. تهدف إلى معرفة الأثر الذي يحدثه التدريب المتقطع - جري و الذي يرتكز على العمل النوعي للجانب الهوائي والذي هو بالأخص السرعة الهوائية القصوى و التي تعد المؤشر البيداغوجي للكفاءة الهوائية، وكذا تعتبر أحدث و أدق المعايير التي يعتمد عليها المدرب في تقنين حمولة التدريب خلال الحصة (أنظر حسب جدول الـ VAM الموجود في الملاحق). هذا الهدف المذكور لا يتحقق إلا بوضع برنامج تدريبي مقترح بالطريقة المتقطعة-جري يرتكز على أسس منهجية ونظرية علمية و أخري تطبيقية عملية، ميدانية ، وذلك من أجل تطوير القدرات الهوائية وبالأدق السرعة الهوائية القصوى لفئة أقل من 19 سنة في كرة القدم.
حيث افترض الباحثان وجود فوق ذات دلالة إحصائية بين المجموعة الضابطة و التجريبية في الاختبارات البعدية لمغيرات البحث، وقد تضمن مجتمع الدراسة لاعبي أقل من 19 سنة للنادي الهاوي لمولودية الطاهير (MCT) الناشط في القسم الجهوي الثاني، في حين بلغت عيينة الدراسة 20 لاعبا تم تقسيمهم على مجموعتين الأولى تجريبية و عدد أفرادها 10 وأخرى ضابطة و ضمت 10 لاعبين أيضا، هذه الأخيرة يطبق عليها البرنامج الأسبوعي الاعتيادي للمدرب، أما التجريبية فستخضع للبرنامج المقترح من طرف الباحثان (متقطع-جري)، هذا كله وقد تم تجانس العينتين كي لا تتأثر نتائج الاختبارات.
أما البرنامج المقترح فقد تضمن 16 وحدة تدريبية بواقع حصتين في الأسبوع ولمدة دامت 08 أسابيع (شهرين). وحتى تكون هذه الدراسة تتميز بالواقعية لابد أن تكون ذات توجه علمي عملي، وهذا ما أدى بالباحثين إلى إجراء اختبارات ميدانية و تتمثل في اختبار Test course navette [قبلي وبعدي]، أما القبلي فبرمج يوم 09/03/2016 والبعدي فكان بعد انتهاء البرنامج التدريبي المطبق أي بعد 08 أسابيع ، وبعد ذلك تم جمع البيانات ومعالجتها إحصائيا باستخدام الوسط الحسابي والانحراف المعياري واختبار '' T '' و تم التوصل إلى مايلي:
8 توجد فروق دالة إحصائيا بين الاختبار القبلي للسرعة الهوائية القصوى لصالح الاختبار البعدي للعينة التجريبية.
8 لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي للسرعة الهوائية القصوى و الاختبار البعدي للعينة الضابطة.
8 توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار البعدي للسرعة الهوائية القصوى لصالح العينة التجريبية على حساب الاختبار البعدي للسرعة الهوائية القصوى للعيينة الضابطة.
... لقد كان استنتاجنا العام في الدراسة بأن التدريب المتقطع-جري بمختلف أشكاله (30/30، 15/15، VAM...) هو طريقة جد فعالة من أجل تحسن السرعة الهوائية القصوى الخاصة بنشاط كرة القدم، وأيضا يجب أن يدوم العمل 08 أسابيع حتي تكون كافية لتطوير الـ VAM.
Description
Keywords
كرة القدم, الجري بالكرة, التدريب المتقطع