أثر برنامج تدريبي مقترح عن طريق التقوية العضلية الطبيعية للمنطقة العلوية على تطوير القوة الإنفجارية للمنطقة السفلية لدى لاعبي كرة اليد أقل من 15 سنة

Simple item page
dc.contributor.authorهلوب، عامر
dc.contributor.authorعلالي، عبد الغاني
dc.date.accessioned2024-11-11T17:47:00Z
dc.date.available2024-11-11T17:47:00Z
dc.date.issued2024
dc.description.abstractهدفت هذه الدراسة إلى اقتراح برنامج تدريبي للتقوية العضلية الطبيعية عن طريق تطوير صفة القوة الانفجارية للمنطقة السفلية للجسم وذلك لتطوير أداء المنطقة العلوية للجسم (الذراعين-البطن-الظهر)، وعلى هذا الأساس اقتراحنا برنامج تدريبي لتطوير صفة القوة الانفجارية على عينة قصدية مكونة من 24 لاعب، 12 منهم يمثلون المجموعة التجريبية، 12 لاعب يمثلون المجموعة الضابطة ينشطون في فريق الوئام لكرة اليد - البطولة الولائية للأغواط- خلال الموسم الرياضي 2018-2019، وبعد جمع المعلومات عن طريق بطارية اختبار ومعالجتها إحصائيا باستخدام برنامج SPSS 26 تم التوصل إلى النتائج التالية: تحسن ملحوظ في القوة الانفجارية للمنطقة السفلية، والقفز العمودي وكذا الأفقي لدى المجموعة التجريبية بالإضافة إلى تحسن طفيف في سرعة الانطلاق لدى المجموعة التجريبية، كما يحسن البرنامج التدريبي المقترح في صفة التوافق الحركي بين المنطقة العلوية المنطقة والسفلية لدى المجموعة التجريبية على عكس المجموعة "الضابطة". This study aimed to propose a training program for natural muscle strengthening by improving the explosive power of the lower extremities of the body in order to improve the performance of the upper limbs of the body (arms - abdomen - back). On this basis, we proposed a training program to improve the explosive power of a Intentionality of 24 players 12 of them represent the experimental group, 12 players representing the control group are active in the harmony team for handball in the state championship of Laghouat for the sports season 2018-2019, where the intentional method was adopted to withdraw the sample vocabulary, and after collecting the information and processing it statistically through the SPSS 26 program, the results were reached. One of the most important results we obtained: -The proposed training program contributes to improving the explosive power of the lower region by strengthening the natural muscles of the upper region of U15 handball players. -The proposed training program contributes to improving the starting speed of the experimental group. -The proposed training program contributes to improving the vertical and horizontal jumping of the experimental group. -The proposed training program contributes to the motor coordination between the upper and lower extremities of the experimental group. Cette étude visait à proposer un programme d'entraînement pour le renforcement musculaire naturel en développant la puissance explosive caractéristique de la zone du bas du corps afin de développer les performances de la zone du haut du corps (bras - abdomen - dos), et sur cette base nous avons proposé un programme d'entraînement pour développer la caractéristique de puissance explosive sur un échantillon Intentionnalité de 24 joueurs, dont 12 représentent le groupe expérimental, 12 joueurs représentant le groupe témoin sont actifs dans l'équipe de handball Al-Weam - le championnat d'?tat de Laghouat - pendant la saison sportive 2018-2019, après avoir collecté des informations au moyen d'une batterie de tests et les avoir traitées Statistiquement, à l'aide de SPSS 26, les résultats suivants ont été obtenus : Une amélioration significative de la puissance explosive de la région inférieure, des sauts verticaux et horizontaux dans le groupe expérimental, en plus d'une légère amélioration de la vitesse de départ du groupe expérimental, et le programme d'entraînement proposé améliore la compatibilité cinétique entre la région supérieure et inférieure du groupe expérimental, contrairement au groupe " témoin ".
dc.identifier.urihttp://dspace.univ-oeb.dz:4000/handle/123456789/20685
dc.language.isoother
dc.publisherجامعة أم البواقي
dc.subjectبرنامج تدريبي؛ القوة الإنفجارية؛ التوافق الحركي
dc.titleأثر برنامج تدريبي مقترح عن طريق التقوية العضلية الطبيعية للمنطقة العلوية على تطوير القوة الإنفجارية للمنطقة السفلية لدى لاعبي كرة اليد أقل من 15 سنة
dc.title.alternativeدراسة ميدانية لفريق ذكور وئام الأغواط
dc.typeThesis
Files
Original bundle
Now showing 1 - 1 of 1
No Thumbnail Available
Name:
أثر برنامج تدريبي مقترح عن طريق التقوية العضلية الطبيعية للمنطقة العلوية على تطوير القوة الإنفجارية للمنطقة السفلية لدى لاعبي كرة اليد أقل من 15 سنة.pdf
Size:
4.56 MB
Format:
Adobe Portable Document Format
Download
License bundle
Now showing 1 - 1 of 1
No Thumbnail Available
Name:
license.txt
Size:
1.71 KB
Format:
Item-specific license agreed upon to submission
Description:
Download
Collections
قسم التربية البدنية والرياضية