دور وفعالية طريقة التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية في الاستشفاء وفي تأهيل الإصابات الرياضية.
No Thumbnail Available
Date
2021-05-29
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
الهدف من التدريب الرياض ي هو محاولة الوصول بالفرد إلى أعلى المستويات الرياضية التي تسمح بها إمكاناته، ولكن زيادة الأدرُ حمال التدريبية أكثر من قدرة اللاعبين يزيد من تعرضهم للإصابة، ممّا يُشكل عائقا أمّام تحقيق
المستوى ا لمطلوب .
هدف البحث الحالي إلى التعرف على فاعلية تمرينات الإطالة بأسلوب التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسّية في تقوية العضلات بغرض حمايتها من الإصابات ومدي مساهمتها في عودتها إلى حالتها الطبيعية، من خلال تحليل بعض الدراسات السابقة.
وكان من أهم الاستنتاجات هي مساهمة تمرينات الإطالة بأسلوب التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسّية في تقوية العضلات والمفاصل بغرض حمايتها من الإصابات وفي عودتها إلى حالتها الطبيعية بعد الإصابة.
The goal of sports training is to make the person reach to the highest levels of athletic in the range of their abilities, but increasing the training loads more than player’s ability increase their vulnerability, which is an obstacle for achieving the desired level.
The aim of the accurent research is to identify the effectiveness of stretching exercises using the proprioceptive neuromuscular facilitation method (P.N.F) for the strengthening and prevention the muscles of injuries, but the analyse of many studies.
The Important coclusion is the effectiveness of stretching exercises using the proprioceptive neuro-musculor facilitation method (P.N.F) for the strengthening and prevention the muscles of injuries.
Description
Keywords
طريقة التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية؛ الاستشفاء؛ الإصابات الرياضية.
P.N.F; recovery; sports injuries.