دراسة تحليلية لأثر برنامج تدريبي بدني-حركي في تحسين القوة العضلية المرونة وبعض الخصائص الجسمية IMC-TT للمرأة 25-35 سنة
No Thumbnail Available
Date
2021
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
للمرأة دور فعال في المجتمع , فهي الركيزة الأساسية له , التي تسعى لتحقيق كامل عملها على أكمل وجه , سواء في أشغاله اليومية في المنزل أو أثناء قيامها بدور الأم , أو العاملة , إلا أن هذه الأخيرة اتجهت نحو تخصيص القليل من الوقت لنفسها من أجل صحتها الجسمية أو راحتها النفسية أو بهدف المتعة , فتوجهت نحو القاعات الرياضية من أجل ذلك , ولمعرفة الأثر الذي يخلفه البرنامج التدريبي قمنا بدراسة على عينة من النساء الممارسات تحت عنوان :"دراسة تحليلية لأثر برنامج تدريبي(بدني-حركي )في الر فع من مستوى النشاط البدني للمرأة (25-35 سنة), حيث هدفت الدراسة معرفة أثر البرنامج على تنمية بعض الصفات البدنية (المرونة -القوة العضلية المميزة بالسرعة ), معرفة أثر البرنامج في الرفع من مستوى النشاط البدني , كما اعتمدنا في الدراسة على المنهج التجريبي الذي تناسب مع الدراسة , التي أجريت على عينة قدرة ب 15 امرأة من أصل 45 امرأة من المنخرطات في القاعة الرياضية (الإيروبيك ) بولاية أم البواقي , وذلك عن طريق القياسات الجسمية المتمثلة في :IMC , T.T , كما استخدمنا الاختبارات التالية : الوثب العريض من الثبات , ثني الجذع من الوقوف , ثني الجذع من الجلوس الطويل .فتوصلنا الى النتائج التالية :
أن نسبة النساء الذين تعانين من الوزن الزائد بلغت 57.14% , أما الذين يعانين من السمنة من الدرجة الأولى فبلغت نسبتهم 21.42%,أما الذين يمتلكن وزن طبيعي كانت نسبتهم 28.57% وذلك حسب مؤشر الكتلة الجسمية .
وتوصلنا إلى أن الذين يملكون T.T تجاوز 82سم بلغت نسبتهم 64.28% أما باقي النساء أي ما يمثل 35.71% لهم محيط جسمT.T أقل من 80سم وذلك حسب قياسات الجسمية لمحيط الجسم .
يؤثر البرنامج التدريبي عل مستوى المرونة و القوة العضلية للنساء وهذا ما تم إثباته عن طريق نتائج الاختبارات
البرنامج التدريبي له دور في الرفع من مستوى النشاط البدني للمرأة الممارسة
Description
Keywords
مؤشر الكتلة الجسمية, البرنامج التدريبي, محيط الجسم, القوة العضلية و المرونة