تأثير ممارسة رياضة الأيروبيك على اللياقة البدنية و مستويات السمنة لفئة النساء (20-45 سنة )
No Thumbnail Available
Date
2021
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
هدفت الباحثة لتقصي موضوع مفاده " تأثير ممارسة رياضة الأيروبيك على اللياقة البدنية و مستويات السمنة لدى نساء أم البواقي فئة (20-45 سنة ) " بهدف الوصول إلى تأثير ممارسة التمارين الهوائية باستخدام التدريب الدائري على تحسين اللياقة البدنية و الصحة العامة للفرد و كذا نقص في نسبة الدهون ومن ثم نقص في الوزن وصولا إلى جسم أنيق و رشيق خال من الأمراض ، حيث أجريت الدراسة على عينة قوامها (23 امرأة ) ممارسة لرياضة الأيروبيك لمدة شهرين و نصف و قد تم استخدام المنهج التجريبي و القيام بمجموعة من الاختبارات البدنية و القياسات الانثروبومترية القبلية و البعدية لمتغيرات الدراسة (اللياقة البدنية ، مستويات السمنة) , أما من أجل المعالجة الإحصائية تم استخدام برنامج SPSS باستخدام اختبار (Z) لعينتين مترابطتين لتوزيع غير طبيعي و بعض مقاييس النزعة المركزية و توصلت الباحثة إلى ما يلي :
وجود فروق دالة إحصائيا لتأثير ممارسة رياضة الأيروبيك في تحسين اللياقة البدنية باستعمال الاختبارات البدنية و التي تتمثل في قوة الذراعين ، قوة الجذع ، قوة و توتر الجزء السفلي ، التقلص العضلي الثابت مما زادت من تقوية عنصر التحمل ، القوة و تخلص من السنتيمترات الزائدة من الدهون و تشكل كتلة عضلية و كما هو الحال بالنسبة للقياسات الانثروبومترية لمختلف أجزاء الجسم حيث أثرت تمارين الأيروبيك على الأطراف العلوية و السفلية بنسبة معتبرة عكس منطقة البطن و أسفل البطن التي استنتجنا أن الأكسجين لم يصل بكمية كافية و هذا راجع إلى ضيق الشعيرات الدموية في منطقة البطن كما قمنا بقياس كل من مؤشر الدهون ، و مؤشر الكتلة الجسمية لمعرفة نسبة الدهون الموجودة و حالتها الصحية .
في حين وجدنا اختبار الاسترجاع القلبي روفيي و ديكسون غير دال إحصائيا بنسبة منخفضة قليلا و يمكن تفسير هذه النتائج بالتكيفات الفسيولوجية الحاصلة نتيجة الاستمرار في التدريب .
Description
Keywords
اللياقة البدنية, ممارسة الأيروبيك, مستويات السمنة