فعالية تطبيق برنامج تدريبي مقترح بإستخدام التمريات الهوائية والزومبا للتقليل من السمنة لدى النساء (فئة 35-45سنة )
No Thumbnail Available
Date
2020
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
إن مزاولة التمرينات الهوائية والزومبا هي احسن وسيلة للتخلص من السنتمترات الزائدة لبعض محيطات الجسم ووزن الجسم و كتلته وخصوصا اذا ما صاحبتها برنامج تدريبي وغذائي مقنن من حيث حمولة التدريب وعدد السعرات الحرارية ، وتكمن مشكلة البحث في رغبة المرأة للتمتع بجسم صحي وجسد رشيق خالي من الأمراض هذا وبالاضافة الى العادات الغذائية السيئة و قلة النشاط الحركي والذي سببَه زيادة تدني حالة الفرد الصحية لاجهزة الجسم ولاسيما للنساء باعمار (35_45 سنة) ومن هنا تبلورت مشكلة البحث : ما مدى فعالية تطبيق برنامج تدريبي مقترح في التقليل من السمنة لدى النساء (فئة35_45سنة) ؟
فرضيات الدراسة : يؤثر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام (التمرينات الهوائية-الزومبا) في التقليل من السمنة لدى النساء (فئة35-45سنة).
مجالات البحث:
المجال المكاني: تم إجراء الدراسة الميدانية في المركب الرياضي الجواري خلايفية الربيعي، بأم البواقي و اتمامها في المنزل بسبب جائحة كورونا .
المجال الزمني: - تاريخ إجراء القياسات القيلية 24_02_2020
- تاريخ إجراء القياسات البعدية : 17_04_2020
المجال البشري: ثم اختيار العينة بالطريقة العمدية وتتكون من 11 ممارسات للتمرينات الهوائية و الزومبا على عينة من نساء مدينة أم البواقي.
المنهج المتبع لدراسة البحث : المنهج التجريبي
أهم النتائج المتوصل اليها:
" هناك فروق ذات دلالة احصائية بين القياسين القبلي والبعدي لبعض محيطات الجسم لدى النساء الممارسات للتمرينات الهوائية و الزومبا ولصالح القياس البعدي.
" هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للكتلة الجسمية لدى النساء الممارسات للتمرينات الهوائية و الزومبا ولصالح القياس البعدي.
Description
Keywords
السمنة, البرنامج التدريبي المقترح, التمرينات الهوائية, الزومبا