تأ ثير البرنامج التدريبي بالأثقال في تطوير القوة العضلية وبعض المهارات الأساسية لدى لاعبي أواسط كرة القدم 16-18سنة
No Thumbnail Available
Date
2016
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
تتمحور هذه الدراسة حول تأثير برنامج تدريبي بالأثقال على تطوير القوة العضلية وبعض المهاراة الاساسية لدى لاعبي أواسط كرة القدم (16-18) سنة.
تناولنا في هذه المذكرة بابين،الباب الأول يتمحور حول الدراسة النظرية التي تضمنت ثلاث فصول،إذ أن الفصل الأول يتمحور محتواه على التدريب الرياضي الحديث في كرة القدم،والفصل الثاني الذي يتمحور حول القوة العضلية والتدريب بالأثقال،بينما الفصل الثالث يتمحور محتواه على خصائص المرحلة العمرية (16-18) سنة، أما بالنسبة للباب الثاني اشتمل على الدراسة التطبيقية وتم فيه إجراء تجربة البحث الميدانية والتي تتمحور حول تأثير التدريب بالأثقال على القوة العضلية وبعض المهارات الأساسية للاعبين اواسط كرة القدم بإتباع برنامج تدريبي مقترح حيث يشتمل على ثلاث فصول،إذ أن الفصل الأول يتضمن منهجية البحث والإجراءات الميدانية،أما بالنسبة للفصل الثاني فتم فيه عرض وتحليل النتائج ومناقشة الفرضيات،إذ توصلنا إلى تحقيق كل فرضيات البحث،حيث يمكننا القول أن الدراسة الميدانية التي أجريت على عينة البحث أدت إلى تطوير القوة للمجاميع العضلية والارتقاء بالمهارات الأساسية في كرة القدم،والاستنتاجات التي تم استنباطها من خلال نتائج المعالجة الاحصائية للاختبارات التي أجريت طيلة مراحل البحث،بحيث توصلنا إلى أن التدريب بالأثقال المطبق على عينة بحثنا التجريبية أدت إلى تطوير القوة لكل المجاميع العضلية التي تم تنميتها،ووجود الفروق الاحصائية لنتائج الاختبارات القبلية والبعدية أكبر دليل على نجاعة هذا النوع من التدريب في تطوير القوة العضلية الارتقاء ببعض المهارات الأساسية في كرة القدم
Description
Keywords
كرة القدم, القوة العضلية, التدريب بالأثقال