الاختبارات البدنية والتقديرات الذاتية لمراقبة التعب في كرة القدم: مراجعة
No Thumbnail Available
Date
2022-04-23
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
برامج التدريب في كرة القدم تصمم لتحضير اللاعبين لمتطلبات المباراة، والقدرة على تكرار مجهودات عالية الشدة خلال التدريب والمنافسة طوال الموسم. الحمل التدريبي يمكن أن يحدث تغيّرات فسيولوجية وبسيكولوجية تؤدي إلي تعب بدني أو ذهني أو كلاهما. مراقبة هذه التغيرات في الاستجابة للحمل التدريبي يمكن أن تساعد في الوقاية من التدريب الزائد والاصابة.
هدفت المراجعة إلى مناقشة فعالية الاختبارات البدنية )الوثب العمودي والعدو( والتقديرات الذاتية في مراقبة التعب الناتج عن حمل التد ريب والمنافسة في كرة القدم.
قام البحاثون بالبحث في المنصات العالمية لقواعد البيانات وهذا حسب المتغيرات المتعلقة بموضوع المراجعة باستخدام مصطلحات مراقبة التعب، التعب العصبي عضلي، كرة
القدم، الوثب العمودي، العدو، التعب الذاتي.
اختبارات الوثب العمودي التي تتضمن دورة الاستطالة – تقصير (DJ ،CMJ) والمتغيرات المشتقة منها، يمكن أن تكون أكثر حساسية للتعب العصبي عضلي من اختبار الوثب العمودي من الثبات (SJ). اختبارات العدو الخطي لمسافة قصيرة (أقل من 30 متر(، العدو المكوكي (أقل من 40 متر) والقدرة على تكرار السرعة (20م x 2) حساسة للتعب بعد
المباراة والتمرين المتقطع عالي الشدة. استبيانات التقدير الذاتي للتعب تظهر حساسية للتغيرات في الحمل التدريبي.
المراقبة المستمرة والمنظمة للتعب والأداء لدى لاعبي كرة القدم تكون باستخدام اختبارات الوثب العمودي، العدو، إلى جانب التقديرات الذاتية، يُعتبر قرارا حصيفا من أجل
متابعة الاسترجاع، التكيف والتغيرات التي تحدث في الأداء.
Soccer training programs are designed to prepare players for the match play demands and the ability to repeat high intensity efforts during training and competition .Training load can cause physiological and psychological changes that lead to either physical or mental fatigue. Monitoring these changes can help prevent overtraining.
This review aims to discuss the effectiveness of physical tests (vertical jump and sprint) and subjective estimations in monitoring fatigue.
The researchers searched the global platforms of scientific journal databases according to the variables using the monitoring fatigue, neuromuscular fatigue,
soccer, vertical jump, sprint, subjective fatigue.
Vertical jump tests and its derived variants, can be more sensitive to neuromuscular fatigue than squat jump.
Tests of linear sprints (<30m), shuttle sprints and repeated sprint ability (20m x2) are sensitive to post match fatigue and high intensity intermittent exercise.
Fatigue self-assessment questionnaires show sensitivity to changes in training load.
It is a prudent choice to rely on vertical jump tests, sprinting, as well as subjective estimates in the continuous and systematic monitoring of soccer players, in order to control recovery, adaptation and changes in performance throughout the season
Description
Keywords
مراقبة؛ التعب، كرة القدم؛ الوثب العمودي؛ العدو؛ التعب الذاتي.
Monitoring; fatigue, soccer; vertical jump,