الإقامة والتدريب في المرتفعات بين التكيف البدني والفسيولوجي
No Thumbnail Available
Date
2021-05-29
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة أم البواقي
Abstract
تهدف الدراسة إلى التعرف على القائمة والتدريب في المرتفعات من خلال الاطلاع على اهم الاج راءات المتخذة للتأقلم والتكيف البدني والفيسيولجي والتغيرات الفزيائية الموجودة في الأماكن والمدن المرتفعة على سطح البحر. من اجل التعرف على كيفية ضبط حمولات التدريب حسب مختلف المرتفعات و عند مس توى سطح البحر. والتعرف على المدة الكافية للتدريب حتى يتم ال تأقلم والتكيف. وكيف يؤدي التدريب تحت نقص الأوكسجين الى تحسين مستوى الأداء الرياضي.
The study aims to identify the menu and training in the heights through and review the most important measures taken to adapt, the physical and physiological adaptation and the physical changes that exist in the places and cities high on the surface of the sea. In order to learn how to adjust training loads according to different heights and at sea level. And to identify the sufficient period of training in order to adapt and adapt.
How does training under hypoxia improve athletic performance .
Description
Keywords
التدريب في المرتفعات؛ التكيف البدني؛ التكيف الفسيولوجي.
Altitude training; physical conditioning; physiological adaptation